Om er achter te komen wat je wilt, zou je eerst al je gevoelens moeten toelaten.
Je schaduwkant leren voelen.
Je schaduwkant is de kant van jou dat jij hebt geleerd te onderdrukken gedurende je leven. Het is hoe jij bent geconditioneerd in wat er vroeger op jou is geprojecteerd in wat jij denkt hoe dat jij niet hoort te zijn. Wanneer er dus iets om hoog komt (en dat merk je wanneer jij gelijk een reactie wilt geven), wees dan stil en observeer jezelf.
Je schaduwkant is er voor jou om te voelen, niet voor iemand anders om op te projecteren.
Leer je gevoelens voelen, zodat je een gezond ego creëert.
Daar leer je wat je wel en niet wilt.
Je zegt wat je wel wilt en wat iemand anders daar mee doet is aan hun.
Jouw grens is voor jou, niet om te projecteren... wanneer iemand daarover heen gaat voel je dat en dat zegt jou waar je grens is. Dit zegt jou dat je dat mag voelen, zodat je weet waar je grens is, je gevoel door je heen mag laten gaan en je energie mag terug trekken naar jezelf.
- Wanneer er iets omhoog komt, wees dan stil en observeer jezelf
- Daar waar je stil bent en je gevoel voelt, leer je wat je wel en niet wilt
- Daar wat je voelt, weet je wat je grens is
- Wanneer een situatie zich voordoet dat deze grens bereikt, trek jij je energie terug naar jezelf.
- Je voelt wat je voelt en laat het zijn, zonder er mee in je hoofd te gaan zitten
- Wees in het hier en nu moment en wat je ook voelt in dat moment, is oke en het mag er zijn
- Acceptatie en grenzen gaan samen
Nu jij weet voor jezelf wat jij wel en niet wilt, kun je daar op op handelen (Niet in het moment van het gevoel handelen, eerst terug trekken).
Het gaat om geen reactie te geven, maar een response.
Communiceren in wat jouw gevoel jouw zegt gaat dan als volgt...
- Om het op de juiste manier te leren, kun je beter eerst wachten tot je trigger weg is, voordat je communiceert (dat is aan jou)
- Je zegt heel duidelijk en kort 'DIT WIL IK WEL' of 'DIT WIL IK NIET' of 'NEE'
- Wanneer iemand over je grens blijft gaan, niet uitleggen, kies voor jezelf en trek je terug.
Dat is het enige. Geen projectie, geen energie verspilling.
Laat de ander zelf uitvogelen of ze dat wel of niet accepteren en wat ze daar uithalen. Dat is niet jouw verantwoording. Een Reactie is een projectie, een response is waar jij het innerlijk werk doet, waardoor heldere communicatie ontstaat.
Wanneer jij weet wat je wel wilt, geef je dus aan 'ik wil... dit en dit of in de wat zachtere term ik wil graag..
Aangeven wat jij wil, zonder dat de ander het gevoel heeft fout te zitten.
Wanneer iemand iets doet wat je fijn vind, zeg je ik vind het fijn dat....
Je uiten in wat je fijn vind of leuk vind is goed, want daarbij geef je aan waar jij je goed bij voelt. In principe hoef je niet aan te geven waar jij je niet goed bij voelt.. Je kan aangeven waar jij je niet goed bij voelt, maar dan vanuit 'ik voel mij hier niet goed bij' en NIET 'jij doet dit of dat'
Uiten is aangeven ik voel mij
Duidelijk en heldere info..
Aangeven wat jij wilt.. in de zin van wat heb je nodig op dat moment.
Wat jij nodig hebt, weet alleen jij zelf en kom je ook pas achter wanneer jij luistert naar jezelf. Jezelf observeert! Je bent al heel en compleet van jezelf en er is niks externs. Betekent niet dat je niks mag of niet kan vragen van een ander.
Verbinding begint bij de verbinding in jezelf.
Verbinding is er altijd.. het ligt eraan op welke frequentie jij zit.
Zit jij op de frequentie van de liefde... Dan vibreer je op die frequentie.. De vibratie kan alleen worden geblokt door angst en gelimiteerde gedachten, waardoor iets zich bijvoorbeeld niet manifesteert. Alles is al hier.
Dat is waarom je mag leren voelen. Angst is ego... Liefde is acceptatie.
Betekent niet dat je angst niet mag voelen, betekent dat je liefdevol naar jezelf mag zijn in je angst en het mag laten zijn, zonder reactie.
Ik zeg hier wel bij, leer het verschil tussen je off gevoel en angst.. Je off gevoel verteld jouw dat er iets niet pluis is en daar mag je op vertrouwen.
Je mag sowieso leren vertrouwen op je eigen gevoel, want jouw gevoel zegt jou altijd iets.
Liefde is jezelf voorop stellen met compassie voor de ander, zonder over je eigen grens heen te gaan, met een open hart. Met een open hart sta je in verbinding met jezelf en wanneer jij in verbinding staat met jezelf, weet je precies wat je wil en kan jij op jezelf vertrouwen.
Ken jezelf.
Reactie schrijven