Wanneer er een gevoel in je opkomt, door een gebeurtenis, of waar dan ook door, maakt je hoofd daar vaak een verhaal bij, terwijl deze gebeurtenis in hoe jij deze gebeurtenis ervaart, geeft jou de kans om dit gedeelte in jezelf te Helen.
Hetgeen dat jij in je hoofd haalt, hoeft helemaal niet te zijn hoe dat jij er naar kijkt. Vaak is dit angst die dit verhaal erbij maakt. Daar komt bij dat dit gebeurd omdat jij ergens de geloofsovertuiging in jezelf hebt en dus is deze situatie ontstaan voor jou.
Elke situatie is door jou gecreëerd om je bewust te worden van je geloofsovertuigingen, om iets te leren en om iets los te laten.
Goed terug op het gevoel..
Wanneer er een gevoel naar boven komt, ga je dus niet in je hoofd zitten, maar zet je de focus op waar jij in je lichaam dit voelt…
Voel je het in je hart? Zet dan je focus op je hart. Voel je het in je buik? Richt dan je focus op je buik.
Wanneer je dit doet, haal je de focus uit je hoofd/mind en kies jij er bewust voor om te voelen. Voel hoe het voelt, adem er liefde heen of leg je hand op die plek. Voel wat het doet en observeer het. Verschuift het, ga met je focus dan mee. Wanneer jij je focus daar richt om het bewust te voelen, voel jij je gevoelens en laat je het door je heen gaan.
Zonder iets te willen fixen en kunnen zijn met wat is, laat je los, komt bewustzijn en een heldere geest.
Zo heel je, omdat je niet in je hoofd een nieuw verhaal hangt aan dat gevoel..
Deze situatie en hoe jij deze situatie ervaart is gecreëerd door en voor jou om het gevoel te voelen die omhoog is gekomen, zodat je het kan helen, voelen, je bewustwording creëert, je een heldere geest krijgt en weer in contact komt met jezelf.
Weet dat elke trigger voor jou gebeurd en wees nieuwsgierig naar wat het je verteld. Wanneer jij vermijd, jezelf afleidt, wegdrukt, ga je dit voelen in je lichaam. Je kan depressiviteit ervaren, in je hoofd zitten, je vermoeid voelen, leeg, controledrang krijgen, heel druk/actief worden of angstig zijn.
Ook elke lichamelijke klacht verteld jou iets. Wanneer je emotioneel niet wilt voelen, wordt het namelijk fysiek en gaat je lichaam je laten weten dat er iets is waar je naar mag kijken en dat je vermijd.
Wanneer je dit ervaart, vraag jezelf dan eens: ‘wat wil ik niet voelen of waar loop ik voor weg?’
Bijvoorbeeld bij depressieve gevoelens kun je jezelf eens vasthouden en zeggen:
‘het is oké, ik ben er voor je’
Kijk eens wat er gebeurd en laat het gebeuren, zonder het te willen stoppen.
Connectie begint daar waar jij niet meer wegloopt van jezelf.
'Weet dat de kracht van het bewustzijn in ieder mens, de grootste troef is die de mensheid bezit'
Reactie schrijven